ヴィラ·ノヴァ·デ·ガイアで楽⁠し⁠むパ⁠ー⁠ソ⁠ナ⁠ルト⁠レ⁠ー⁠ニ⁠ン⁠グ

ルシアーノによるカポエイラのワークショップ

Mestre de Capoeira. Portal Capoeira: portalcapoeira. comの研究者、編集者、クリエイター 1986年、ブラジルのサンパウロのカポエイラで始まりました。 スポーツコーチ- Holmes Place教授

Margauxによる秘密のビーチでのヨガ教室

過去6年間、ヨガインストラクターとして働いており、専門はアンチグラビティ空中ヨガ、ヴィンヤサフロー、アシュタンガです。 生まれてからずっと、海は私にすぐに心を落ち着かせ、癒してくれる力を持っていました。6年前にポルトに引っ越して以来、ビーチのクオリティと平和にとても刺激を受けましたが、人混みから離れて自然と触れ合い、リラックスしてマインドフルネスを持ってヨガを練習したいと思っていました。 波、海からの音、タオルの下の砂の感触、瞑想のための岩、夕日...これらはすべて、完璧なヨガセッションを補完する素晴らしい要素です。ポルトから数分のところにあるとても静かなビーチを見つけました。ヨガをするのに最適な場所です。 私のヨガ体験について詳しくは、Instagramの@thefrenchcrackerをご覧ください。

Margauxによるプログラムとヨガ体験

空中ヨガ、ヴィンヤサフロー、アシュタンガを専門とする、8年間ヨガ教師をしています。 私の生涯を通じて、海はすぐに癒しと癒しの力を持ってきました。 7年前にポルトに引っ越したとき、ビーチのクオリティと静けさに非常に刺激を受けましたが、人混みから離れて自然と完全に接触し、マインドフルネスの中でリラックスしてヨガを練習できるようにしたいと思っていました。 波、海の音、マットレスの下の砂の感覚、瞑想する岩、夕日...完璧なヨガセッションに伴うこれらすべての素晴らしい要素... ポルトからわずか数分のところにあるとても静かなビーチを見つけました。練習して20キロメートルの海岸線を探索するのに最適な場所です！