Toshima Cityで楽⁠し⁠むパ⁠ー⁠ソ⁠ナ⁠ルト⁠レ⁠ー⁠ニ⁠ン⁠グ

Takakoと一緒に心身をリフレッシュするヨガ体験

12年間ヨガを指導し、指導員を育成してきました。 ニューヨークでジバムクティヨガ、インドでシヴァナンダヨガのトレーニングを受けました。

Reset:マインドフルヨガ＆サウンドバス・ヒーリング

呼吸とやさしい動きを重視し、心身を無理なく整えるサポートを行っています。 シンギングボウルセラピストとしての経験を活かし、音と身体の両面からアプローチすることで、深いリラクゼーションへと導きます。 お一人おひとりの体調や状態に合わせて進めるため、初心者の方や体が硬い方でも安心してご参加いただけます。 安心して身をゆだねていただける時間を大切にしています。

珠美による変革をもたらすウェイトトレーニング

現役ビーチサッカー選手として、ダイエット、ボディメイク、パフォーマンスアップ、健康促進を専門としています。

智子によるやさしいリストラティブヨガ

鍼灸師の目線から、中高年でも安心してヨガでお身体の悩みに対応し、疲労回復や姿勢の改善、腰痛や肩こりの予防・改善を行います。 つぼを使ったヨガやストレッチ、呼吸法を通してお伝えします。

Iditによるパーソナルトレーニングとフィットネス

痛みを感じることなく動き、数週間で変化を実感し、目にすることができます。

ヨガセッション（60分、マット付き、お茶付き）

手を使った調整により、より深いストレッチを体験できます。旅行中のウォーキングで生じる脚や腰の緊張をほぐすポーズに焦点を当てます。マットのレンタルは含まれています。