Taylorによるファンクショナル筋力フロー
私はRebellion Fitnessを経営しており、この地域全体でアニマルフローの指導を行っています。
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セントルイスのパーソナルトレーナー
Rebellion Fitnessで提供
アニマルフロー教室
動物に着想を得た楽しくて挑戦的なポーズのシーケンスを流れるように行い、自分の体重を使って筋力と持久力を高めましょう。研究によると、アニマルフローは脳の両側と筋肉の100%を使うことがわかっています！
1時間
ケトルベルフロー教室
スムーズで連続した一連のケトルベルの動きで、筋力、モビリティ、コーディネーションを高めましょう。
1時間
筋力トレーニング教室
コアの強化と、日常生活を楽にするための筋肉のサポートに焦点を当て、主要な筋肉群をターゲットにした、自重エクササイズとウェイトエクササイズを組み合わせて筋力を高めましょう。
1時間
アシスト付きのストレッチ
全体的な評価を行い、痛みのある箇所や怪我について確認した後、筋肉の緊張を解くのに役立つ一連のアクティベーションとポジションをご案内します。これには、PNFストレッチも含まれます。これは、受動的なストレッチと筋肉の収縮を組み合わせ、神経系をだまして可動域を広げる高度な柔軟性テクニックです。また、リフォーマーピラティスでの軽い運動も含まれています。これは、筋肉をリラックスさせ、新しい可動域に導くのに役立ちます。
1時間
Taylorさんにメッセージを送って、サービスのカスタマイズや変更をお願いできます。
ギャラリー
待ち合わせ場所
Rebellion Fitness
セントルイス, ミズーリ州, 63139, アメリカ合衆国
留意事項
ゲスト要件
18歳以上の方にご参加いただけます。
アクセシビリティ
ホストにメッセージを送って詳細をご確認ください。 さらに詳しく
キャンセルポリシー
開始時刻の1日前までにキャンセルすれば、全額が返金されます。
¥3,263 JPY ゲスト1人あたり¥3,263 JPYからです。割引前の料金は¥3,839 JPYでした。
キャンセル無料
Airbnbのパーソナルトレーナーはクオリティチェック済み
パーソナルトレーナーは、プロとしての経験、フィットネスに関する認定資格、評判の素晴らしさに基づいて評価されます。 さらに詳しく
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