モビリティ、穏やかな筋力、バランス、協調性、呼吸を組み合わせた、パーソナライズされた60分間の運動セッション。まずは簡単な動きから始めて、現在のエネルギーレベルとご希望を把握し、その後、ゲストに合わせてエクササイズを組み立てていきます。必要に応じて、小さなボールやシンプルな運動用小道具を使用することがあります。最後に、旅行中に簡単に繰り返せる動きをいくつか行います。トレーニングの経験は不要です。

ウォーキングとモビリティ、バランス、協調性、呼吸を組み合わせたパーソナライズされた屋外セッション。途中で簡単な動きを取り入れながら、みなさまの体力レベルや運動経験に合わせてペースを調整します。運動し、屋外で時間を過ごし、従来のワークアウトを超えた動きを探求する実践的な方法です。