マンツーマンで行っているのと同じプログラムを、少人数のグループに指導します。全員が最初にスコアをつけられ、最後に再度スコアをつけられます。また、全員が私から直接指導を受けます。スタンディングワークとローデッドワークは一緒に行います。 家族旅行、バー以外の場所を希望するグループ、または社外での同僚の集まりに最適です。 5名が上限です。それ以上になると、90分以内に全員に実践的な指導をすることができなくなります。実践的な指導こそがこの体験のすべてです。横になれる服を着てきてください。

まずは、実際の呼吸の仕方と立っている姿勢を測定します。両鼻孔の鼻腔内気流を評価し、立った状態と横になった状態で肋骨を観察して、呼吸が届かなくなる箇所を見つけます。その後、それを変えます。下肋骨に手を当てた作業、接触点を使った壁呼吸、2回。最後に再度スコアを測定するので、変化を感覚ではなく数字で確認できます。 お帰りの際には、お一人お一人の制限に合わせて作られたトレーニング方法を1つお持ち帰りいただけます。横になれる服装でお越しください。マット、ローラー、ダンベルは私が持参します。