適切なスペースがあれば、プライベートのストレッチセッションをご提案します。 緊張をほぐし、柔軟性と可動性を向上させ、より良い回復を促進するための穏やかでパーソナライズされたセッションです。段階的でコントロールされたストレッチを通じて、リラックスした温かい雰囲気の中で、お客様のニーズとレベルに合わせて取り組みます。

すべてのレベルの方にご参加いただけるマットピラティスのプライベートレッスンで、ウェルネスのひと時をお楽しみください。正確でコントロールされた動きを通じて、体の筋肉、特に腹部の筋肉を深く鍛え、姿勢、可動性、バランス、柔軟性を向上させます。各セッションは、穏やかでパーソナライズされたやる気を起こさせる雰囲気の中で、あなたのレベルと目標に合わせて調整されます。

Lagreeマシンをお持ちの場合は、個別のプライベートレッスンをご提案いたします。 ゆっくりとしたコントロールされた動きで体全体を深く鍛えるダイナミックで包括的なメソッドをご体験ください。特に筋肉強化、コアトレーニング、持久力、バランス、可動性に取り組みます。セッションは、テクニックに特に注意を払いながら、あなたのレベルと目標に合わせて調整されます。

リフォーマーのマシンをお持ちの場合は、プライベートでパーソナライズされたセッションをご提案いたします。 ピラティス リフォーマーは、深部の筋肉を強化し、姿勢、可動性、安定性を改善すると同時に、身体を調和のとれた方法で鍛えることができます。各セッションは、レベルと目標に合わせて調整され、正確さ、コントロール、呼吸に特に注意が払われます。