プロのトレーナーによるカスタマイズされたセッションで逆立ちの極意を学ぼう。完全なウォームアップ、モビリティ、柔軟性のトレーニング。逆立ちのテクニック、アライメント、バランス、筋力。レベルや目標に合わせて練習を調整します。 完全初心者、または技術、自信、コントロールを向上させたい経験豊富な方に最適です。 未経験者でも参加可能。必要なのは好奇心と、自分の世界をひっくり返したいという気持ちだけ！

体、目標、現在のレベルに合わせて設計されたパーソナライズされたセッション。 柔軟性、モビリティ、筋力、身体認識を組み合わせて、ユニークで安全な練習を作り上げます。 腰、背中、肩、脚などの特定の部位に焦点を当てたり、より深いスプリット、バックベンド、全体的な可動性の向上などの目標に向けて取り組んだりすることができます。 ヨガを練習している方、アスリート、ダンサー、サーカスアーティスト、またはより自由に動き、身体の感覚を高めたい方に適しています。経験は不要です。

アシュタンガヨガで26年以上の経験を持ち、プロのコントルション・トレーナーでもあるインストラクターによる、個別対応のアシュタンガヨガセッション。 セッションは、あなたのレベルや目標に合わせて細かく調整されます。初級、中級、または上級のアシュタンガAシリーズに取り組み、ポーズやトランジションを探求します。 柔軟性、可動性、筋力、身体認識に関する深い理解をもとに指導します。 初心者から経験者まで対象