ジョセフ・ピラティスのオリジナルレパートリーに沿って、クラシックマットピラティスを実践しましょう。マットでの一連のエクササイズを通じて、自分のレベルに合わせた正確な動きで、筋力、姿勢、柔軟性、コントロール、バランスを向上させます。 ジョセフ・ピラテスのオリジナルのレパートリーを使ってクラシック マット ピラテスを練習しましょう。マットで行う一連のエクササイズを通じて、ご自身のレベルに合わせた正確な動きで、筋力、姿勢、柔軟性、バランス、ボディコントロールを向上させます。

クラシックピラティスの原則と引き締めと筋力のエクササイズを組み合わせたダイナミックなクラス。持久力、安定性、コーディネーション、筋肉の引き締まりを向上させるために、コントロールされた動きで全身を鍛えます。常にテクニックとボディ・アウェアネスに気を配ります。 クラシックなピラティスの原則と引き締めエクササイズを組み合わせたダイナミックなクラスです。コントロールされた動きを通じて全身を鍛え、持久力、安定性、コーディネーション、筋肉の引き締めを向上させます。

目標と身体レベルに合わせたセッション。筋力、可動性、持久力、ファンクショナルトレーニングを組み合わせて、より強く、バランスが取れた、健康的な体づくりをサポートします。パフォーマンスと動きの質を向上させるのに最適です。 目標とフィットネスレベルに合わせたセッション。筋力、可動性、持久力、機能的トレーニングを組み合わせ、より強く、バランスの取れた、健康的な体づくりをサポートします。パフォーマンスと動きの質を向上させるのに最適です。