ご滞在中に、ご家族やご友人と忘れられないひと時をお過ごしください。 緊張をほぐすための身体のウォームアップから始めます。 呼吸がダンスに加わり、セッションのリズムを作ります。 グループでの練習は、笑いのエクササイズ（簡単で楽しく、誰でもできる）に進みます。 単純な、強制的な笑いから、自然に本物の伝染性のある笑いに変化していきます。 セッションは笑いの瞑想で終わり、その後リラクゼーションを行います。

ヴァールでの滞在を利用して、リフレッシュし、自分自身と再びつながり、日常の緊張を解き放ちましょう。お客様のご希望に合わせて構成されたセッション。

サウンドバスは深いリラクゼーション体験です。身体と呼吸を意識した後、ただ横になり、目を閉じ、音を受け入れるように促されます。 セッション中、さまざまな楽器（シンギングボウル、ゴング、鐘、コシ、声など）の振動が、心地よい波のように体と心を包み込みます。 結果：身体の緊張の漸進的な解放、心の鎮静、思考の減速

滞在を楽しみ、リラックスしてください... ゆったりと座ったら、短くポジティブなフレーズ（サンカルパ）で意図を固めることをお勧めします。 その後、セッションでは呼吸法（プラナヤマ）、ビジュアライゼーション、瞑想のエクササイズを交互に行います。穏やかな言葉が、あなたの身体、エゴ、喜び、悲しみ、希望、欲望などに注意を向けさせます。リラックス効果は保証されています。