ガイド付き瞑想を使った深い癒しのセッションで、休息を取り、緊張をほぐし、落ち着かない心を落ち着かせます。快適な横たわりの姿勢で、深い休息、明快な思考、内なる平穏をサポートするように設計されたボディスキャンとリラクゼーションの練習をご案内します。初心者を含む全レベル対応。

ヨガとピラティスを融合させたクラスで、流れるようなポーズとコアを強化するコントロールされた動きを組み合わせています。このセッションは、筋力、柔軟性、身体認識を高めるものでありながら、ペースダウンして呼吸する時間も確保しています。初心者を含む全レベル対応。

ゆっくりとリラックスし、緊張をほぐし、自分の身体とのつながりを取り戻せるようにする、パーソナライズされたヨガセッション。柔軟性、落ち着き、バランスをサポートするために、自分のレベルに合ったポーズ、マインドフルな呼吸、静寂を体験します。初心者を含む全レベル対応。

穏やかなヨガと呼吸法を組み合わせたグラウンディングセッション。体に溜まったものを解放し、神経系を落ち着かせるのに役立ちます。全レベル対応。

体を温め、体全体を動かすダイナミックなヴィンヤサフローの後、ペースダウンしてリラックスする陰のポーズ。このセッションは動きと静寂を融合させたもので、最初はエネルギッシュに、最後は深く落ち着いた状態になります。初心者を含む全レベル対応。