認定ピラティスインストラクターによるマットベースのセッションに参加して、体幹を鍛え、柔軟性を高め、自分の体とのつながりを取り戻しましょう。ご要望に応じてマットと軽い3ポンドのウェイトをご用意します。経験は不要です。初心者でも、定期的に練習されている方でも、各クラスはレベルに合わせてカスタマイズされています。個別指導を受けるにはお一人で、グループセッションにはお友達と一緒にご参加ください。より良い姿勢、より強いコア、自宅で練習し続けるための簡単なストレッチを身につけてお帰りいただけます。