筋力＆パフォーマンスコーチによる1対1の評価ワークアウトで、自分の体の動き方や改善点を知ることができます。動きの質、筋力、モビリティ、バランス、トレーニング経験を評価し、限界と進歩の機会を特定します。初心者、エクササイズを再開する方、経験豊富なアスリートの方など、どのような方でも、より効果的なトレーニングに役立つ専門家によるコーチング、実践的なアドバイス、パーソナライズされたプランを受けることができます。

体育学の修士号と博士号を持ち、ソウルで13年以上のコーチ経験を持つ筋力＆パフォーマンスコーチによるトレーニング。すべてのセッションは、目標、体力レベル、トレーニング歴に合わせてカスタマイズされます。フリーウェイト、自重トレーニング、機能的エクササイズ、オプションのボクシングの基礎を使って、筋力、動きの質、モビリティ、運動能力、自信を高めましょう。専門家によるコーチングを求める初心者、旅行者、プロ、アスリートに最適です。

安全でサポートの行き届いた環境でボクシングの基礎を学び、筋力、体力、自信を高めましょう。このセッションでは、姿勢、フットワーク、パンチのテクニック、パッドワーク、筋力トレーニングに焦点を当てます（参加者同士のスパーリングや身体的接触はありません）。すべてのワークアウトは、各自のフィットネスレベルと目標に合わせてカスタマイズされています。初心者、旅行者、カップル、そして専門家のコーチングのもと、楽しくエネルギッシュなワークアウトを求めるすべての人に最適です。