ヨガと呼吸で内なる調和を見つける
人々が内面と外面の環境と深く触れ合い、自分のニーズとのつながりを見出し、それを認識するよう導きます。
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ラツィオの田舎のパーソナルトレーナー
ゲストの自宅または宿泊先で提供
ヨガの練習に身を委ねる
背骨を伸ばして柔らかくし、内部と呼吸と外部と呼吸を作り出す流れのある一連の動きを行います。セッションの終わりには、一種の自己訓練として、筋肉ごとにリラックスさせることができるようになります。
¥16,727 JPY ゲスト1人あたり¥16,727 JPYです
、 1時間
ガイド付き瞑想、マインドフルネス
筋肉をリラックスさせ、その結果として感情や精神をリラックスさせることを目的とした自律練習のセッションを、呼吸を使って準備します。
¥16,727 JPY ゲスト1人あたり¥16,727 JPYです
、 1時間
呼吸の術、またはプラナヤマ
1時間を通して、偉大なヨガの達人たちが伝えてきた呼吸法であなたを導き、肺の容量を広げ、深呼吸を通して瞑想の周波数に入ることができるようにします。
¥16,727 JPY ゲスト1人あたり¥16,727 JPYです
、 1時間
深いストレッチ
呼吸のゆっくりとしたテンポに合わせたヨガストレッチを通じて、筋肉のストレッチと筋膜のリラックスを指導します。
¥16,727 JPY ゲスト1人あたり¥16,727 JPYです
、 1時間
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ギャラリー
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10歳以上の方にご参加いただけます。
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