この30分の在宅ストレッチセッションには、完全なウォームアップと、痛みやこわばりを軽減し、柔軟性と可動性を高めるために最も必要な部位に合わせた上半身／下半身／または両方のコーチによるディープストレッチが含まれます。つまり、リラックスして、すべてを私に任せてください！リラックスしてコミュニケーションを取るだけでOKです！器具は必要ありません。必要なものは私が持参します。

この60分の在宅トレーニングセッションには、お客様とお客様の目標に合わせて完全にカスタマイズされたフルウォームアップ、ワークアウト、クールダウンが含まれます。フォームの修正、変更、実践的なコーチングが含まれます。筋力とコンディショニング、リハビリ、またはスポーツに特化したワークアウトが可能です。器具は必要ありません。トレーニングに必要な器具は私が持参します。

この90分の在宅トレーニングセッションには、完全な関節評価、ウォームアップ、ワークアウト、そしてお客様とお客様の目標に完全に合わせたハンズオンストレッチが含まれます。フォームの修正、変更、実践的なコーチング、そして最後にストレッチを行います。筋力とコンディショニング、リハビリ、またはスポーツに特化したワークアウトが可能です。器具は必要ありません。ワークアウトに必要な器具は私が持参します。

カップル向けの60分の在宅トレーニングセッションには、完全なウォームアップ、ワークアウト、クールダウンが含まれ、すべてお二人とお二人の目標に合わせてカスタマイズされています。フォームの修正、変更、実践的なコーチングが含まれます。筋力とコンディショニング、リハビリ、または楽しいカップルワークアウトにご利用いただけます。器具は必要ありません。ワークアウトに必要な器具は私が持参します。

この60分の在宅ストレッチセッションには、フルウォームアップとコーチの指導による全身のディープストレッチが含まれます。痛みやこわばりを軽減し、柔軟性と可動性を高めるために最も必要な部位に、より多くの時間をかけます。つまり、リラックスして、すべてを私に任せてください！リラックスしてコミュニケーションを取るだけでOKです！器具は必要ありません。必要なものは私が持参します。

この90分の自宅でのカップルトレーニングセッションには、お二人とお二人の目標に合わせて完全にカスタマイズされたフルウォームアップ、ワークアウト、クールダウンが含まれます。フォームの修正、変更、実践的なコーチングが含まれます。筋力とコンディショニング、リハビリ、または楽しいカップルワークアウトにすることができます。 さらに、個々の最も必要な部分に合わせたコーチの指導による15分間のストレッチをそれぞれ選択できます。または、それぞれの完全な関節評価。器具は必要ありません。必要な器具は私が持参します。