私のヨガは柔軟性や体をねじってプレッツェルのように曲げることではなく、自分が本当に必要としているものを理解する能力を身につけることです。 • 瞑想：ストレスや不安を軽減するために、集中力を高め、感情を自己制御するスキルを身につけます。 • 呼吸法：集中した呼吸法は、すべての練習の核となる部分です。 • ボディワーク：さまざまな方法で動きます（筋力、持久力、柔軟性、協調性、バランスを高める）。伝統的なヨガに、アニマルフローと可動域に関する要素を融合させています。

呼吸法、集中、さまざまなボディワーク（筋力、柔軟性、バランス）を統合した伝統的なシステムで練習します。ただし、この1対1のセッションは、お客様の具体的な目標に完全に合わせてカスタマイズされており、その日の身体と心に必要なことに的確に焦点を当てることができます。