ターゲットを絞った効果的なトレーニングのための30分間のエクスプレスセッション。プログラム：迅速なウォームアップ、目標に応じた集中的なサーキット。すべてのレベルに適しており、必須の器具はありません。数分であなたに合わせたトレーニングを作成します。ビアリッツの屋外、海に面して。

ケトルベルで機能的な筋力と有酸素運動を最適化しましょう！プログラム：関節のウォームアップ、動きの学習、レベルに合わせた筋力強化サーキット。初心者でも上級者でも、お客様に合わせて調整します。ビアリッツの海に面した屋外でのセッション。

最高の筋力トレーニング法で体を鍛えましょう。それは、自重トレーニングです！個人に合わせた進歩。器具はゼロ、効果は最大。初心者でも上級者でも、次のレベルに導きます。

完全な有酸素運動セッションで持久力を高め、カロリーを消費しましょう！ プログラム：ダイナミックなサーキット、インターバルトレーニング、ランニング、そして心臓を最大限に活性化させる連続エクササイズ。すべてのレベルに適しており、あなたに合わせて強度を調整します。ビアリッツの野外で、海に面して。