筋力を鍛え、姿勢を改善し、意識的に動きましょう。このマットピラティス教室は、コア、安定性、柔軟性を対象としています。器具は必要ありません。全レベル対応で、パフォーマンス向上やケガ予防を目指すアスリートにも適しています。

リセットして回復し、より良い動きを。このガイド付きのモビリティ＆ストレッチセッションは、柔軟性を向上させ、緊張を和らげ、パフォーマンスを高めます。器具は必要ありません。カジュアルな旅行者から競技選手まで、あらゆるレベルに最適です。あなたの体と目標に合わせてカスタマイズされています。

お客様とグループの目標に合わせた60分のセッション。このワークアウトは、ウェイトを使って、または使わずに作成することができます。いつものように、セッションに私自身のアスレチックトレーニングスタイルを取り入れることができます。ご自身の能力に驚かれることでしょう。