Deep Stretchは、ガイド付きのモビリティ＆リカバリーセッションで、硬直した筋肉をほぐし、柔軟性を高め、ストレスを軽減し、身体の動きと気分を改善するように設計されています。アシストストレッチのテクニックと筋肉をターゲットにしたワークアウトを用いた各セッションは、可動域の拡大、姿勢の改善、回復の促進に役立ち、身体がほぐれ、軽やかに感じ、活力を取り戻すことができます。

ヴィンヤサフローは、動き、筋力、マインドフルネスを融合させた、エネルギッシュなダイナミックな呼吸主導型ヨガ体験です。柔軟性を高め、バランスを改善し、心を落ち着かせるように意図的に構成された一連の動きをスムーズに行うことで、落ち着き、リフレッシュ感、力強さを感じることができます。