[Out]sideをWork[Out]に！ ニューヨーク市で天気が良いときは、それを活用したいものです。最高の方法のひとつは？公園をジムに変えることです。 道具を1個も使わずに、完全な筋力トレーニングとコンディショニングワークアウトを作り上げます。 私のアウトドアセッションは、ダイナミックなウォームアップから始まり、カーディオと筋力トレーニングのブロックに移り、モビリティとヨガで締めくくります。 プライベートレッスンでは、プロによるアシストストレッチとTheragunマッサージを組み合わせて、緊張をほぐし、回復を促進し、リフレッシュした気分にしています。

一緒に過ごす時間は、ダイナミックなウォームアップから始まり、筋力と代謝コンディショニングに焦点を当てたカスタマイズされたトレーニングブロックに移ります。 最後に、身体をベースラインに戻すためのアシスト付きストレッチによるクールダウンを行い、挑戦したことによる満足感と回復感を味わっていただきます。 すべてのセッションは、あなたの体、目標、経験レベル、利用可能な器具に合わせてカスタマイズされ、効果的で持続可能なトレーニング体験を提供します。

プロによるストレッチとマッサージを自分へのご褒美に。 ただ横になって、身体と心をリラックスさせてください。アシスト付きのアスレチック・フルボディ・ストレッチ体験をご案内します。 緊張をほぐし、硬い筋肉に働きかけるTheragunマッサージを組み込み、最後に心を落ち着かせるサヴァサーナ体験で締めくくります。リフレッシュして、回復し、活力を取り戻した気分になれるようにデザインされています。