水中で行う1対1の筋膜リリースにより、痛みや不快感を和らげます。 感情の解放は、多くの場合、身体が体内に閉じ込められている感情を解放する際に起こります。

ワツは、深いリラクゼーションを目的とした水中ボディワークの一種です。 ワツーの特徴は、1対1のセッションであることです。このセッションでは、プラクティショナーまたはセラピストが、胸まで浸かっている受け側のクライアントを優しく抱きかかえ、動かしたり、伸ばしたりします。

アクアヨガは、水中でさまざまなポーズを取るヨガの一種です。 多くの場合、温水プールや自然の水域で行います。 このアプローチは負担が少なく、身近なものであるため、身体的な制限がある方にもより身近なものです。

水中でセルフ・ミオファスシャル・リリースと神経筋弛緩を指導するグループクラス。

アイ・チーでは、水中で呼吸法と漸進的抵抗トレーニングを行うことで、身体をリラックスさせ、強化します。 気功と太極拳の要素に基づいています。