器具の有無にかかわらず、このコースでは、筋力強化、有酸素運動、フィットネスのエクササイズでスポーツを楽しみ、効果的に上達し、エネルギーとモチベーションを取り戻すことができます。

この室内または在宅でのコーチングは、効果的に進歩するための段階的なサポートを通じて、強さ、引き締め、自信を高めることを目的としています。

このセッションでは、クロスフィットから筋力トレーニング、サーキットトレーニング、自重エクササイズまで、さまざまなアクティビティが提供されます。各セッションの目的は、モチベーションを維持しながら、自己を超え、進歩し、設定した目標を達成することです。

1人または2人のためのこのセッションは、あらゆるレベルのスポーツの再開、体重の減少、または筋肉量の増加を目的としています。

あなたのレベルに関係なく、あなたのニーズに合わせたプライベートコーチング（サーキットトレーニング、筋力トレーニング、減量、リラクゼーションなど）を提供します。