ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガ、ロケットヨガ、カウラ・タントラヨガ、ヨガ・ニドラのいずれか、お好みのクラスをお選びください。 事前に話し合いを行い、参加者の年齢やヨガの知識を把握し、グループの特性に合わせてクラスを設計します。 クラスは英語またはスペイン語で行うことができます。 マットと必要な用具は含まれています。

このクラスでは、ヨガの最もエネルギッシュな部分に取り組みます。太陽礼拝を通じて4つの元素と繋がり、7つの主要なチャクラを巡りながら、チャクラのブロックを解除し、エネルギーを充電します。 クラスは英語またはスペイン語で行うことができます。 マットと必要な用具は含まれています。

クラスは、身体的状態や年齢に関係なく、すべての人に合わせて調整されています。私の生徒は14歳から76歳までの方々です。スポーツ選手や手術後のリハビリ中の方もいらっしゃいます。 英語とスペイン語。 教材は含まれています。 この90分間のクラスでは、まず呼吸法に意識を向け、呼吸を改善するためのプラナヤマのエクササイズを学びます。 その後、皆さんが取り組みたい内容に応じて、太陽礼拝やさまざまなポーズを行います。クラスの最後は瞑想で締めくくります。