空中ヨガは、ヨガ、ピラティス、そして体を支えるハンモックを使った遊び心あふれる動きを組み合わせたものです。私は、ハンギングマットをスポッターのように使って、身体が筋力を鍛え、バランスを向上させ、無理なく緊張を解くのをサポートします。背骨の圧迫を穏やかに和らげ、硬直した腰と肩をほぐし、身体が少しだけ浮いた感覚になることで、穏やかで安定した気持ちに導かれます。

サヴァサナ・サウンドバスは、エアリアルヨガ用のハンモックにゆっくりと吊り下げられ、まるでマユの中にいるかのように完全に支えられながら、深く回復力のある休息をとる体験です。クリスタル・シンギングボウルから響く心地よい音色があなたを包み込む中、私があなたを静寂へと導きます。身体がほぐれ、呼吸がゆっくりと落ち着き、心は穏やかで安定した空間へと移行します。まるで体全体のリセットボタンを押したかのような感覚です。

ピラティス機器クラスでは、リフォーマー、キャディラック、チェアなどの機器を使って、体幹を鍛え、姿勢を改善し、コントロールした動きを身につけます。私は、挑戦的でありながら回復力も感じられる、サポートされた滑らかな抵抗運動を通じて、皆さまを導きます。まるで体が目覚め、バランスを取り、内側から力を見出すかのような感覚です。

プライベートのエアリアルヨガセッションは、柔らかいハンモックに吊り下げられた状態で、ご自身のペースに合わせてガイドに案内される、カスタマイズされた体験です。筋力を鍛え、柔軟性を高め、緊張を解消するために、各動きをお客様の身体に合わせてカスタマイズします。身体が呼吸し、リセットし、本当に自分に合った形で力強さを感じるための空間が与えられるかのように、心地よさと高揚感が半々に感じられます。

プライベート・ピラティス・セッションは、リフォーマーなどの器具を使って体幹を鍛え、姿勢を改善し、正確な動きを身につける、お客様に合わせた1対1の体験です。各セッションはお客様の身体に合わせてカスタマイズされ、サポートされ、バランスが取れ、強さを感じられるようにお手伝いします。集中的で効果的なこのセッションを通じて、内側から外側へのつながりをより深く感じられるようになります。