ヨガの原則を活用した30分間のガイド付きストレッチセッションで、筋肉の痛みや緊張を和らげます。また、日常生活や長い1日の移動の後のリラックスに最適な可動性向上ルーチンも含まれています！単独のサービスとしても、筋力トレーニングの補完としても最適です。

専属パーソナルトレーナーが率いるガイド付きグループトレーニングセッションで、一緒に体を動かして汗をかき、強さを感じましょう。ダンベルやレジスタンスバンドなどの軽量器具を使って、マットで全身トレーニングを行います。意識的な動きを取り入れることで、お友達と共有できる、楽しく、サポートし合える、エネルギーに満ちた体験を提供します。

筋肉の増強、動きのパターン、全体的な健康をサポートするように考案された、パーソナライズされた筋力トレーニングを体験しましょう。各セッションは、お客様の目標に合わせて慎重にカスタマイズされ、意図的な筋力トレーニング、モビリティ、専門家によるガイダンスを組み合わせることで、お客様がより強く、より自信を持ち、身体のバランスを整えられるようにします。