このセッションでは、ご自身のニーズや目標に合わせてカスタマイズされた深層瞑想を体験できます。選択可能なガイド付き瞑想には、次のようなものがあります（これらに限定されません）：古いパターンを手放す、新しい習慣を身につける、豊かさを実現する、人生のバランスをよりよく整える、悲しみを乗り越える、感謝の気持ちを育む、自己愛を高める、今この瞬間に身を委ねる、変化を引き起こす、フロー状態を引き出すなど、さまざまなテーマがあります。

この1時間のプライベートヨガセッションでは、深いリラックス状態と回復状態に導かれます。個人またはグループのニーズに合わせてカスタマイズされたこのセッションでは、心と身体と精神の深いリラクゼーション、そして自分自身との深いつながりを促進するように考案されたプラナヤマ（意識的な呼吸法）とヨガのポーズに焦点を当てます。

この75分間のクラスでは、ストレッチと筋力強化、努力と安心感のバランスを取りながら、個人またはグループのニーズに合わせてカスタマイズできます。クラスを終える頃には、生まれ変わったような、爽やかで活力に満ちた気分になっているはずです！