このセッションは、ローマ中心部の最も魅力的な場所で、屋外でグループ形式で行われます。これは、自己とのつながりを見つけ直したいと願う、あらゆるレベルの方々のために考案された提案です。このセッションでは、呼吸法を組み合わせながら、安定性、筋肉の伸展、集中力を高めるための体勢（アーサナ）を実践します。最後に、リラクゼーションを行います。

このセッションは、ローマの中心部にある最も魅力的な場所で、屋外でグループ形式で行われます。姿勢を改善し、腹筋を鍛えたい方に最適なセッションです。このレッスンは、あらゆるレベルの身体能力に適しており、短いウォームアップフェーズの後、マットの上と立った状態の両方でダイナミックなストレッチエクササイズを行います。

このセッションは、ローマ中心部の最も魅力的な場所で、屋外のグループセッションとして実施されます。この形式は、筋力、バランス、安定性、協調性の向上を目指す方に適しています。このセッションでは、自然な動きにヒントを得たエクササイズを行い、日常生活の活動をよりスムーズに行えるようになります。レッスンは屋外で行われ、運動能力に関係なく参加できます。