具体的なエクササイズを通じて、テクニック、身体感覚、動きの実行について直接フィードバックを提供します。日常生活に直接取り入れられる、シンプルでわかりやすいヒントを提供します。このセッションは、フィットネスを向上させ、自分の身体についてより深く理解したい方に最適です。

このパーソナルコーチングでは、現在のトレーニング状況と目標を一緒に分析します。自分の強みはどこにあるのか、そして現在どのような要因が自分を妨げているのかを知ることができます。 その後、直接実行可能で、個別に合わせた明確なトレーニング戦略を立てます。オプションとして、コーチングをアクティブセッションとして利用し、私と直接トレーニングを行うこともできます。

身体能力と回復能力の包括的分析。HRV測定、負荷・ストレスプロファイル、PWCテスト、キャリパス測定、代謝分析による現在の状態の機能評価を組み合わせたものです。最大限のパフォーマンス、健康、持続可能な成長のために、トレーニング、回復、ストレス管理に関する明確でエビデンスに基づいたアクションの推奨事項を提供します。