緊張をほぐし、柔軟性を高めるように設計された、50分間のガイド付き可動性とストレッチのクラスで、リラックスして体を回復させましょう。このクラスでは、意識的な動きと深いストレッチに焦点を当て、硬直した股関節、肩、背骨を開き、関節の可動性と血行を改善するのに役立ちます。 これは、全レベルに適した、落ち着いた、心と身体を落ち着かせる体験です。

バレ・スカルプトは、クラシックなピラティスの動きとバレエの要素を融合させた、全身に効く60分間のエクササイズです。音楽のビートに合わせて動き、必ずマインドフルネスでクラスを開始し、終了します。このクラスは、脚を引き締め、大臀筋を引き上げ、コアを強化し、姿勢を改善するように考案されています。このクラスは、あらゆるレベルの方に最適です。備品はなんでも揃ってます。

エネルギッシュなダンスフィットネスクラス。エクササイズというよりは、パーティーのような雰囲気です！この60分間のクラスでは、わかりやすい振り付けとエネルギーを高める動きを組み合わせ、全身の有酸素運動を行います。ダンス経験は不要です！

マットでの60分間のピラティスパーティーへようこそ！音楽のビートに合わせて動き、必ずマインドフルネスで始めて終えます。これは、呼吸法、アライメント、姿勢に焦点を当てた、全身を使う体験です。マット、ボール、軽量ウェイト、ヨガブロック、レジスタンスバンドなど、さまざまな器具（すべて含まれます）を使用します。