このセッションは、ご自身の現在のレベル、動きの質、および潜在的な不均衡を評価するための体系的なフィットネス評価から始まります。筋力、モビリティ、協調性を分析し、弱点を特定して、お客様個人の目標について話し合います。その結果に基づいて、次のトレーニングステップに関する明確な分析情報と推奨事項をお伝えします。

お客様の目標と体力レベルに完全に合わせてカスタマイズされた、60分間の1対1のトレーニングセッション。筋力、機能的パフォーマンス、モビリティ、怪我防止のいずれに焦点を当てているかにかかわらず、各セッションは体系立てられ、個別にカスタマイズされています。完全にプライベートなジム環境で、専門家によるプロフェッショナルな指導を受けながらトレーニングできます。

さらに上を目指したい方向けの、90分間の徹底したパーソナルトレーニングセッション。この拡張形式では、詳細な動作分析、的を絞った筋力トレーニング、および集中的なテクニック修正を行うことができます。完全にプライベートなジムで、パフォーマンストレーニングと可動性向上、ケガ予防を組み合わせたセッションを行います。ゲストとコーチだけで、最大限の集中力を発揮できます。