コースによっては、アシュタンガ、ヴィンヤサ、インヤサ、インヨガ、ホットヨガが含まれる場合があります。

このセッションでは、ピラティス、ダンス、カーディオを組み合わせたシルエットのスカルプティングワークを提案します。

この小規模グループセッションでは、2つの異なるアプローチを組み合わせています。ジョセフ・ピラティスのオリジナルメソッドは、身体を全体的に伸ばし、ストレッチさせることを目指しています。一方、現代のピラティスは、リフォーマーを使ったフィットネスに近い、より流動的で適応性のある練習を提案しています。この二面性は、伝統と現代性を組み合わせた完全な身体作業を提供することを目的としています。

このセッションは、心臓血管の努力と赤外線技術を組み合わせて、完全な作業を行います。身体を引き締め、カロリーを燃焼し、ドレナージを促進することを目的としています。圧力療法と筋肉強化を組み合わせることで、水分貯留やセルライトの外観に作用します。