3日間の食事は、毎日ランチとディナーを用意します。 1人あたり合計6食。 1人あたり500 ～600カロリー、 40 ～50グラムのタンパク質。 3月のメニュー （2つ選択/1人あたり） 1. ローストビーフとライス、インゲン豆、ブロッコリー 2. チキン照り焼きとご飯、インゲン豆、ブロッコリー 3. チキンとチーズのケサディーヤ 4. メキシコ風ひき肉、トマトサルサ、コーン、赤インゲン豆、じゃがいも

ヴィーガンとベジタリアンの食事を自宅で作ってもらおう キッチンで作られるヴィーガンまたはベジタリアンの食事6品。3日間分のランチとディナー。 3月のメニューオプション （1人あたり3品を選択） 小麦粉のトルティーヤを使ったテンペタコス（グルテンフリーのトルティーヤもあり） チリシンカルネ、ライス ひよこ豆のサラダ、ヴィーガンフェタチーズ 豆腐とテンペのレッドカレー、バスマティライス テンペと枝豆の照り焼き、インゲン豆、うどん

最低注文数量：10食分 炭水化物100～200g（米、じゃがいも、パスタ、さつまいも） ビーフ／チキン 150～250 g（生重量） または 白身魚／サーモン 100～150g（生重量） 野菜 50～100g ココナッツオイルとエキストラバージンオリーブオイルのみ 油は使用不可 油と調味料についてアドバイスをお願いします。