このフォーミュラは、背中の緊張を感じたり、ストレスの多い状況に置かれたりしている方向けに考案されました。一連の特定のエクササイズを通じて、姿勢の改善、敏捷性の向上、緊張の解消を目指します。心身の健康を取り戻したい方に最適です。

これは、アクセスが制限されたウェイトトレーニングルームで行われる自主トレーニングです。快適な環境で、静かに自分だけのプログラムを行いたい方におすすめです。このスペースには、ウェイト、アイソトニックドリンク、体操用のコーナーが備わっています。

このトレーニングでは、最初にウォームアップを行い、バーベルやケトルベルなどのさまざまな器具を使ったエクササイズを行った後、最後にクールダウンを行います。姿勢、パワー、筋肉の引き締まりを改善することを目的としています。体型を整えたり、パフォーマンスを向上させたりしたい方を対象としています。

1名様向けのセッションです。簡単な初期評価、マシンでのトレーニング、段階的なエクササイズが含まれます。短期間で姿勢、可動性、パフォーマンスの向上を望む方を対象としています。