緊張をほぐし、可動性を回復し、身体とのつながりを取り戻すために設計された、ゆっくりと心身を癒すクラスです。マインドフルヨガ、深いストレッチ、優しいフローを組み合わせ、柔軟性、姿勢、呼吸を改善します。くつろいだり、ゆっくりと動いたり、軽やかさや長さ、深い安らぎを感じたりできる空間を提供します。回復、バランス、神経系のリセットに最適です。

音を使って心を静め、神経系をリセットする、深く回復する体験。厳選された音と振動を通じて、深いリラクゼーション、感情の解放、そして心の澄みきった状態をもたらします。ただ横になって、音が優しくあなたをバランス、存在、そして穏やかな状態に導き、落ち着き、明快さ、そして回復した状態にしてくれます。

体幹を鍛え、姿勢を改善し、全身のアライメントを高めるために設計された、集中したインテリジェントな動きのクラスです。このセッションでは、コントロールされた正確なエクササイズと流動的なトランジションを組み合わせ、緊張を感じることなく力強さを生み出します。より長く、より強く、よりつながりを感じることができるようになり、日常の動きと運動能力の両方をサポートします。