サン・ジェニ・ラヴァルとサント・フォワ・レ・リヨンで、HYROXの形式に着想を得た、グループの結束を高めるチームビルディングの午前中のイベント。 カーディオ、筋力、チームチャレンジのワークショップは、レベルに関係なく誰でも参加できます。 目的：ダイナミックで楽しい雰囲気の中で、お互いに助け合い、コミュニケーションを取り、自己超越を目指すこと。スポーツを通じて、やる気を高め、団結力を強化するのに最適な体験です。

チームビルディング　ピラティスは、グループの結束力、ウェルビーイング、エネルギーに焦点を当てたセッションです。誰でも参加できるセッションで、可動性、穏やかな筋力強化、呼吸法を組み合わせて、緊張を和らげ、姿勢を改善します。チームスピリット、集中力、ストレス管理を強化すると同時に、リフレッシュでき、ダイナミックで、団結力を高める時間を共有するのに最適です。

サン・ジェニ・ラヴァルとサント・フォワ・レ・リヨンでの室内スポーツセッション。 レベル、1日の活動（アクティブまたはパッシブ）、目標（減量、引き締め、筋肉増強、体型改善、パフォーマンス向上）に応じて、100%カスタマイズされたトレーニング。 技術、強度、進歩について、安全かつ持続的な結果が得られるように、やる気とプロフェッショナルなサポートを提供します。

床での、または小型器具を使用したピラティスセッション。姿勢、腰、腹部、関節の健康に有益なピラティスを活用し、お客様の痛み（肩、背中、腰、膝など）に合わせてアレンジします。エクササイズは、資格を持つ、注意深く、やる気を引き出すコーチの指導のもと、お客様固有のニーズに応じて選択され、持続的な結果が得られます。（注：2人組またはグループセッションのオプションについてお問い合わせください。）

ご自宅でのスポーツセッション。お客様のレベルと目標に合わせてカスタマイズします。減量、ピラティス、筋力強化、フィットネス、可動性向上。お客様の自宅で効果的かつ安全なトレーニングを行うために必要な器具を持参してお伺いします。お客様のお時間を節約します。私がお客様のもとへ伺います！プロによるフォローアップ、モチベーション、持続的な結果。（注：2人組または少人数制のセッションオプションについてお問い合わせください。）