クライアントの特定の目標に基づいて、1対1またはグループで提供されるカスタマイズされたパーソナルトレーニングセッション。

カスタマイズされたヨガセッション： - 1対1またはグループ形式 - ハタヨガ、アスタンガヨガ、ヴィンヤサフロー

機能的なトレーニングと可動性プロトコルの作成に焦点を当てたカスタマイズされたウェルネスセッション。 高齢者、障害者、リハビリ中の方、怪我をした方に特化 あらゆる年齢層や背景の方に最適です

ワシントンDCのエリアを1時間歩きましょう メインルート：アナコスティア公園を通ってネイビーヤード・ナッツパークへ

ランニング入門コース 距離、呼吸、フットワークのテクニックに関して、走ることと歩くことを均等に組み合わせたプロトコルを通じて、今後のグループまたは個人のランニングを向上させるために設計されています。

個人の健康、フィットネス、ウェルネス、人生の目標に向けて、理論と実践を分析したい方に最適です。 セッションは、座っての会話と熟考だけでも、その間にジャーナリングを交えたり、ジムやヨガスタジオでの身体的な動きを組み込んだりすることもできます。 お客様のご希望に応じて、セッションのホリスティックな要素の一部として、占星術のチャート解釈も提供しています。 個人またはグループの目標に基づいて実施します。