道を歩くノルディックウォーキングの特定のテクニックを発見してください。アクティビティは次の時間に分かれています。 - 機材の紹介：特殊なスティック - ウォームアップフェーズ - あらかじめ決められたコース（海岸線、エステレル、グラースの中間地帯など）をノルディックウォーキング - ストレッチとリラックスでセッションを終了します。 練習時間2時間

近日中に新しいアクティビティが登場します。 ノルディックヨガを発見しましょう。 ノルディックウォーキングを練習し、休憩中にヨガのポーズにスティックを使用します。マインドフルな呼吸。 2026年3月に活動開始

体を動かしたいけれど、閉じ込められた部屋の中では気が進まない、そんなあなたにぴったりのスポーツがノルディックウォーキングです。 自分の体や筋肉を再発見する。自立心を維持し、心肺機能を鍛えます。ノルディックウォーキングは、健康維持に効果的です。 実践に矛盾はありません。私はトレーナーであると同時に、慢性疾患を持つ患者の治療教育者でもあります。そのため、安全にご指導することができます。

私たちの地域の景色を楽しみながら、スティック（提供されます）を使ってアクティブなウォーキングを練習しましょう。 ウォームアップ後、季節（天候、距離、標高）に応じて、海岸線または中山間部の事前に決められたルートを歩きます。（休憩用の水分補給とシリアルバーを用意してください）。 当地域には、ご滞在中の思い出を豊かにするための魅力的な場所がたくさんあります。