カップルや少人数グループ向けのダイナミックなセッション。 一緒にトレーニングする友人やチームとして旅行するランナーに最適です。 すべてのセッションは、現在のレベルとトレーニング量に合わせて調整されます。趣味で走る人でも、経験豊富なアスリートでも、セッションは目標に合わせて調整されます。 重いジム用の器具は必要ありません。機能的なツール、自重トレーニング、抵抗バンド、正確なテクニックコーチングを使用します。 滞在中はスマートにトレーニングしましょう。帰宅後はもっと強く走れるように。

ハイブリッドアプローチ： 筋力＋可動域＋ランニングメカニクス。 こちらは基本的なバージョンで、個人セッションよりも短いセッションになります。 含まれるもの： • ターゲットを絞ったアクティベーション • 筋力トレーニング •機能的な可動域 • 基本的なバイオメカニカルコレクション 筋肉を強化しながら筋肉のこわばりや緊張をほぐしたい方に最適です。

セッションでは、以下に焦点を当てます。 • 大臀筋の活性化と腰の安定性 • 走りの経済性を高めるコア筋力 • 足首と足のコントロール この体験は次のような方に最適です。 • 旅行中にレースのトレーニングをする方 • マラソンに向けて準備をしているランナー • メキシコシティ滞在中に組織的なトレーニングを希望するアクティブなゲスト すべてのセッションは、現在のレベルとトレーニング量に合わせて調整されます。趣味で走る人でも、経験豊富なアスリートでも、セッションは目標に合わせて調整されます。体験には用具が含まれます