ストレスを軽減し、エネルギーを高め、精神的な明快さを向上させるために設計されたガイド付きSOMA呼吸法セッション。リズミカルな呼吸、Breathe in Beatsの音楽技術、創造的なビジュアライゼーションを用いたこのセッションは、神経系を調整し、身体的・精神的な緊張を解放するのに役立ちます。初心者にも経験豊富な方にも適しています。完全にガイド付きで、サポートを提供し、個々の快適レベルに合わせて調整されます。

マインドフルなハイキング、呼吸主導の冷たい空気に触れる体験、神経系の調整を組み合わせたガイド付きのアウトドアウェルネスサービスです。安全で安心できる環境で、プレッシャーの中でも冷静さを保ち、回復力を高め、心と体をリセットするための実践的なツールを学びましょう。経験は不要です。冷水に浸かるのは任意で、ガイドがしっかりと指導します。

プライベートや仕事上の課題を探求するための、集中的な1対1コーチングセッション。明確な理解を得て、障害を特定し、進歩、回復力、充実感をサポートするための実践的な行動を策定します。構造化され、機密性が保たれ、目標に合わせてカスタマイズされています。

神経系の調節、回復力、リカバリーに焦点を当てたガイド付きウェルネスサービス。マインドフルな動き、呼吸法、任意の冷却療法、赤外線による回復、感覚統合の練習が含まれます。ストレスを軽減し、集中力を高め、プレッシャーの中でも落ち着きを保てるように設計されています。すべての要素はオプションであり、個人の快適性レベルに合わせて調整されます。 HRV、血圧、安静時心拍数などの分析。

ストレス、回復、神経系の健康に焦点を当てたプライベートな1対1セッション。呼吸、ライフスタイル、負荷、回復パターンを評価し、すぐに使える実用的な調整ツールを適用します。ストレスや燃え尽き症候群を経験している方、またはパフォーマンスと回復力を向上させたい方に最適です。