1時間 | 共に動き、つながりを深める このグループヨガ体験は、自分自身と一緒に練習する人々とのつながりをサポートするために設計された、心地よく落ち着いた練習を提供します。このクラスは、経験レベルを問わず、どなたでも参加しやすく、意識的に取り組むことができます。 友達や家族、少人数グループで有意義な時間を過ごすのに最適です。

1時間 | あなたに合わせてカスタマイズ このヨガセッションは、ご自身の体、エネルギー、意図に合わせて特別にデザインされています。力強さ、動きやすさ、バランス、そして安らぎをサポートする練習を一緒に作り上げ、スピードを落として再びつながるための空間を提供します。 エネルギーを高めたいときも、リラックスしたいときも、あるいは単に意識して動きたいときも、この体験はあなたのニーズに応えてくれます。

1時間 | 静寂と存在感 このガイド付き瞑想体験は、日常生活の慌ただしさから離れて静かな時間を提供します。穏やかなガイダンス、呼吸への意識、静寂の時間を通して、神経系を落ち着かせ、内なる明瞭さと再びつながることができます。 初心者でも参加でき、熟練の瞑想家にも有益な瞑想です。心を落ち着かせ、心の均衡を取り、自分の身体と周囲の環境に意識を向けることができるようになります。

1時間 | 解放、リセット、リニューアル このガイド付きの呼吸法体験は、思考を巡らせる心から離れ、身体の知恵に身を委ねることを促します。意識的な呼吸パターンを使って、緊張や停滞したエネルギー、感情的な抱え込みを解放し、明快さと落ち着きの空間を作り出すことができます。 このセッションは、心を落ち着かせ、変容をもたらし、深く回復させます。呼吸法の経験は不要です。ただ参加して呼吸するだけでいいのです。