身体的・精神的な緊張を解くための、穏やかなディープストレッチクラス。ゆっくりとした動き、意識的な呼吸、そしてガイド付きの休息を通じて、身体は柔軟性と安らぎを取り戻します。経験は不要です。各自の状況やレベルに合わせて練習できます。リラックスし、自分自身とのつながりを取り戻し、穏やかな心でバランスを取り戻せる、安心できる空間です。

身体的・精神的な緊張を解くための、穏やかなディープストレッチクラス。ゆっくりとした動き、意識的な呼吸、そしてガイド付きの休息を通じて、身体は柔軟性と安らぎを取り戻します。経験は不要です。各自の状況やレベルに合わせて練習できます。リラックスし、自分自身とのつながりを取り戻し、穏やかな心でバランスを取り戻せる、安心できる空間です。

中級者向けおよび上級者向けのダイナミックなヴィンヤサクラス。このクラスでは、身体を強化し、可動性を向上させ、呼吸と動きを一体化させる意識的な一連の動きを通じて、流れるような練習を行います。安全でバランスの取れた基礎を維持しながら、移行、バランス、プレゼンスを探求します。身体的な深み、精神的な集中力、そして意識を失うことなくエネルギーを活性化させる体験を求める方に最適です。