姿勢を整え、力強さを高め、微妙な感覚に同調するために設計された、ゆっくりとしたペースのヨガシーケンスを行います。 経験レベルに合わせて姿勢のバリエーションを提供し、各ポーズで最適なアライメントを見つけ、安全にさらなる深みを解き放つために、必要に応じて手を使ったアシストを行います。セッションの最後には、ガイド付きのリラクゼーションと冷たいラベンダータオルが用意されています。

瞑想と呼吸法で心を静め、神経系を落ち着かせましょう。まずは、エネルギーのバランスを整え、心を落ち着かせるための穏やかな呼吸法から始めましょう。次に、意識を内側に向け、完全にガイド付きの瞑想を通じて、今この瞬間の意識と精神的な明快さを養成します。内なる安らぎを感じながら、残りの1日を過ごしましょう。 単独の体験として予約するか、ヨガやサウンドバスに追加してさらに大きな恩恵を受けましょう。

グループの雰囲気や経験レベルに合わせてカスタマイズされた、呼吸と動きを連携させるダイナミックなフローヨガを体験しましょう。 身体にエネルギーを与え、心を集中させるために設計された一連のヨガポーズを流れるように行います。練習の最後には、ガイド付きのリラクゼーションと冷たいラベンダータオルが用意されます。

筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高め、心を落ち着かせる瞑想的なヨガ体験です。長時間の深いストレッチに焦点を当て、各ポーズを穏やかに深めるために、必要に応じて手を使ったアシストを行います。練習の最後には、ガイド付きのリラクゼーションとアロマテラピーを行います。

心を落ち着かせ、神経系をリラックスさせるサウンドバスをお楽しみください。水晶のシンギングボウルの振動に身をゆだね、深い癒しの空間に身を置きましょう。セッションにはアロマテラピーが含まれており、五感を使った体験ができます。 単独でサウンドバス体験を楽しむか、ヨガや瞑想の練習をアップグレードして、より大きな活力を得ましょう。

呼吸のリズムに合わせて流れ、長く保持する回復姿勢に溶け込みます。ヴィンヤサと陰ヨガのスタイルを融合させたこのクラスでは、心身のバランスを整えることができます。ガイド付きのリラクゼーションと冷たいラベンダータオルで練習を締めくくります。 ヴィンと陰を50/50で組み合わせるか、グループの雰囲気に合わせてカスタマイズしてください。すべてのレベルの方にご参加いただけます。