体だけでなく、心も大切です！あらゆるフィットネスコンセプトの知識を活かして、楽しく結果を出せるワークアウトを作成しています。16年以上にわたって使用している公式があり、グループのライフスタイルや目標に基づいて調整することができます。筋力トレーニング、ピラティス、ヨガ、敏捷性トレーニング、瞑想、身体のストレッチ、MIIT、HIIT、呼吸法、機能的トレーニング、バランス、柔軟性、可動性トレーニングなどのコンセプトを取り入れています。所要時間は1時間半ですが、それより短くすることもできます。

これはあなたとあなたの個人的な目標に関するものです。あらゆるフィットネスコンセプトの知識を活かして、楽しく結果を出せるトレーニングを作成します。フィットネスの目標に合わせてワークアウトをカスタマイズし、帰国後も継続できるよう準備します。1時間半の予定ですが、メモを取る時間もありますので、ご希望であれば1時間にすることもできます。