このヨガ教室は、クライアントの目標とスキルレベルに合わせてカスタマイズされています。動き、瞑想、サウンドヒーリング、柔軟性、強さ、バランスを促進するように設計されています。 ヨガマットと小道具は2名様までご用意しています。ご要望に応じて、マットや小道具を追加でご用意いたします。

クリスタルボウル、チャイム、そしてガイド付きの瞑想を通じて、サウンドヒーリングに没頭しましょう。緊張を解きほぐし、バランスを取り戻し、心の平穏を育みましょう。

回復型ヨガは、スピードを落としてリセットするために設計された、深く栄養を与える練習です。道具を使って、呼吸と意識に集中しながら、優しいポーズで休息します。このクラスは、深いリラクゼーション、ストレス解消、神経系のバランスを促し、バランスの取れた安らぎをもたらします。 ヨガマットとプロップは2つまでご用意しています。ご要望や受講者数に応じて、マットや小道具を追加でご用意できます

心からサポートしてくれるこのストレッチ教室は、気分が良くなるだけでなく、同時に体を伸ばすことができるマッサージのようなものです。 意図的な手助けを組み合わせることで、緊張をほぐし、柔軟性を高め、可動性を高めます。慎重に、同意を得て指導し、身体に合わせて調整することで、体験を通してリラックスし、心を開き、安全にサポートされていると感じることができます。 この練習で、生き返ったような爽やかな気持ちになれます。