ヨガの最高の形。心を静め、呼吸を整え、苦しみから解放されます。穏やかなガイド付きのビジュアライゼーションからヴィパッサナー、マントラの唱和、プラナヤマ（呼吸法）まで、さまざまなスタイルの瞑想を活用して、心を落ち着かせ、真の平和を知ることを学びます。

筋膜の結び目をほどき、緊張した部分を解放し、自己とのつながりを深める、受け身のゆっくりとした非抵抗の練習。リラックスして、最高の真実とのつながりに最適です。

八肢経路または努力のヨガを実践することで、これら2つの多産なヨガシステムが西洋世界を支配している理由がわかります。筋肉を強化して伸ばし、バランス感覚と固有受容感覚を構築し、呼吸を調整しながら体を動かして心をレーザーのように集中させることで、並外れた精神的な明快さと自己制御を実現します。個人的な目標について話し合った後、あなたにぴったりの道を選び、あなたの可能性を最大限に引き出します。

呼吸と動きを組み合わせるヴィンヤサは、慎重に配置することを意味します。不要な動きを排除し、ひとつの姿勢を次の姿勢に直接つなげ、真の動く瞑想を生み出すことで、より優雅な姿勢になります。練習レベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。