穏やかなフローは、緊張やストレスを解消し、柔軟性を高め、深いリラクゼーションを促進するように設計された、心を落ち着かせるヴィンヤサヨガクラスです。ゆっくりと意識して動き、長いポーズを保つことで、肩や手首に優しい低インパクトの練習で、呼吸と動きを連携させることができます。どのレベルの方にもご参加いただけます。初心者の方や早朝、または穏やかにリセットする必要があるときに最適なセッションです。

フローヨガクラスは、身体にエネルギーを与え、心をクリアにし、自分自身やヨガの練習とのつながりを深めるために設計されたダイナミックなヴィンヤサの練習です。中級レベルの方に最適なこのクラスでは、呼吸と同期した動きと流れるようなポーズの組み合わせを組み合わせ、挑戦と優雅さの完璧なバランスを提供します。

陰ヨガ教室で静寂の世界へ足を踏み入れましょう。長時間の受け身のポーズを通じて、結合組織、関節、筋膜をターゲットにする深く瞑想的で回復力のある練習です。各ポーズは3〜5分間保持され、緊張を深く解放し、柔軟性を向上させます。呼吸、マインドフルネス、内なる意識に焦点を当てた陰ヨガは、神経系を落ち着かせ、ストレスを軽減し、バランス感覚と落ち着きを促進します。

サウンドバスセッションで、リラクゼーションとリセットの旅に出かけましょう。振動数を高め、ストレスを軽減し、深いリラクゼーションを促進するために設計された没入型体験です。ゆったりと寝転がると、クリスタルシンギングボウル、チベットボウル、ゴングなどの共鳴楽器の癒しの音に包まれます。

パワーフローは、内なる炎を灯し、心と体の力を解き放つ、ダイナミックで身体的な負荷の高いヴィンヤサの練習です。中級者から上級者、または自分自身に挑戦する準備ができている人向けに設計されたこの爽快なクラスは、ヴィンヤサの流動性と筋力構築のエクササイズを融合させ、より速いペースのフローを実現します。

このクラスでは、個人の成長のきっかけとなる呼吸について、ダイナミックかつ意識的に探求します。ガイド付きの呼吸法のエクササイズとテクニックを通じて、身体的・感情的な緊張を解き放ち、眠っているエネルギーを解き放ち、高い意識状態に到達するために、呼吸の本来の力を引き出します。