これは、最大4名様まで参加できるダイナミックで魅力的なトレーニングです。ウェイト、バンド、フリーボディワークを使用した機能的なエクササイズを組み合わせています。このトレーニングは、心臓血管系に高い負荷をかける動きと、筋力、協調性、筋肉の緊張を高めるためのガイド付きテクニックを組み合わせたものです。あらゆるレベルのトレーニングに適しており、フィットネスを向上させるための段階的で安全かつやる気の出るアプローチを求める方にお勧めです。