マインドフルな動き、意図的な呼吸法、そしてどのようなレベルの生徒でも自信を持ち、身体の感覚を高め、マットの上でも普段の生活でもより楽に安定して動けるようになることを目的とした、身体の可動性、バランス、強度をサポートするために設計されたグループヨガセッションを指導しています。

穏やかなヨガとサウンドバス体験を提供しています。まずは、動きやバランス、力強さをサポートするための穏やかなグラウンディングの動きから始まり、その後、クリスタルシンギングボウルを使った癒しのサウンドバスに移行します。振動が全身に伝わることで、深いリラクゼーションを促し、緊張をほぐし、心と体を統合し、内なる静寂を得るための癒しの空間を作り出します。

マインドフルな動き、呼吸法、サポート的なガイダンスを通じて、可動性、バランス、筋力の向上に焦点を当て、ご自身の目標に合わせてカスタマイズされた1対1のヨガセッションを提供します。各セッションは、お客様の現状に合わせて作られており、自信を築き、身体の感覚を深め、マットの上でも普段の生活でもウェルビーイングをサポートする持続可能な練習を身につけるのに役立ちます。