マインドフルな動き、意図的な呼吸法、身近な動きの組み合わせを組み合わせることで、可動性、バランス、強度をサポートするように設計されたグループヨガセッションを指導します。あらゆるレベルの生徒が自信を持ち、身体の感覚を高め、マットの上でも普段の生活でもより楽に安定して動けるようになります。 料金にはヨガマット代が含まれています。タオルと水は各自持参してください。

心を落ち着かせるヨガとサウンドバスの旅を体験しましょう。可動性、バランス、強さをサポートする魔法のようなフローから始まり、感覚をリセットするためのグラウンディングの動きで終わります。その後、クリスタルのシンギングボウルを使ったサウンドバスに浸かります。穏やかな振動が深いリラクゼーションを促し、緊張をほぐし、統合と内なる静寂のための空間を作り出します。マットは用意されています。タオルと水を持参してください。

マインドフルな動き、呼吸法、サポート的なガイダンスを通じて、可動性、バランス、筋力の向上に焦点を当て、ご自身の目標に合わせてカスタマイズされた1対1のヨガセッションを提供します。各セッションは、お客様の現状に合わせて作られており、自信を築き、身体の感覚を深め、マットの上でも普段の生活でもウェルビーイングをサポートする持続可能な練習を身につけるのに役立ちます。