旅行後に体をリセットするために設計された、心地よいヴィンヤサクラス。意識的にフローし、ストレッチし、呼吸することで、滞在中は心を開き、エネルギッシュでリラックスした状態を保つことができます。

呼吸、筋力、マインドフルな姿勢を組み合わせた、安定したアライメントベースの練習です。長時間のホールド、明確なガイダンス、落ち着いたペースで、地に足をつけ、心を落ち着かせ、バランスを取ることができます。

小道具、呼吸法、穏やかな静寂を取り入れた癒しの体験。深いリラクゼーション、神経系のリセット、心地よい瞑想体験のために、姿勢をしっかりとサポートします。

筋膜とエネルギーチャネルをターゲットにした、長時間のサポート付きホールドによる、ゆっくりとした深い回復力のある練習。リラックスし、柔軟性を高め、心と体に蓄積された緊張を解きほぐすのに最適です。