呼吸、動き、伝統的なエネルギーの練習を通じて、身体の生命力を目覚めさせ、方向づけるために設計された、ダイナミックでエネルギッシュなクラスです。 このセッションでは、古典的なプラナヤマ、ヨガのクリア、プラナヴィドヤのテクニック、道教の気の修練を融合させ、停滞を解消し、内なる生命力を構築し、エネルギッシュな身体を調和させます。

瞑想による安定感と精神的集中力を高めるために設計された、体系的で静的なヨガクラス。 このクラスでは、基本的なアーサナの姿勢と、瞑想に向けて心の準備を整えるヨガの集中力修行であるダラナの体系的なトレーニングを組み合わせています。 このクラスは、動きだけでなくヨガについての理解を深め、精神的な自制心を強化し、一貫した瞑想の習慣の基礎を築きたいと考えている方に最適です。

女性の身体の知性と、生殖器系の健康をサポートする上でのヨガの治療効果に焦点を当てた専門クラス。このセッションでは、ヨガセラピー、身体意識、サブトルエネルギーワークの原則を融合させ、一般的な不均衡に対処し、機能的な調和を取り戻します。 実践的な部分では、アーサナ、腹部マニピュレーションテクニック、呼吸法、骨盤底筋への取り組みなど、一連のセラピーテクニックを取り入れます。