長期的に持続する筋力と優美な姿勢を身につけるために考案された、当クラブの代表的なピラティスクラス「Sculpt & Tone」で、身体を磨き、体幹とのつながりを取り戻しましょう。各セッションでは、コントロールされた流れるような動きと意識的な呼吸法を組み合わせることで、深部筋肉を活性化し、柔軟性を向上させ、引き締まったバランスの取れた体型を作り上げます。初心者でも経験豊富な方でも、この低インパクトのワークアウトは、力強い鼓動を一回一回送り込み、長期的なウェルネスをサポートします。 マットを使用。全レベルの方を歓迎します。

Rituales Barreクラスで全身に挑戦しましょう。このエクササイズは、体型を整え、引き締め、変身させるように構成されています。バレエ、ピラティス、筋力トレーニングの要素を融合させたこの低強度クラスは、体幹、姿勢、安定性に焦点を当て、全身の筋肉を伸ばし、強化します。マットを使用。全レベル向け。

セルフケアとしての静寂。陰ヨガは、結合組織の緊張を和らげ、深部の柔軟性を高め、神経系のバランスを回復させることを目的とした、ゆっくりとした、心身を落ち着かせる練習です。深いストレッチと感情のリセットを促す、サポートを受けながら行う長時間のポーズが特徴です。穏やかさ、回復、静寂を求めるすべての人に最適です。マットを使用。全レベル向け。